CONFERENCIA SOBRE MINDFULNESS EN CENTRO SHALOM

Conferencia gratuita orientada a fomentar el crecimienot personal, aumentar el bienestar y la calidad de vida.

Fecha: 16 de marzo de 2018 a las 19:30h
Lugar: CENTRO SHALOM VIGO (C/Zamora, 84)

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Mindfulness, normalmente traducido como Atención Plena, podría catalogarse como un proceso psicológico, una filosofía de vida o un conjunto de prácticas dirigidas a mantenernos en contacto con el momento presente, para aumentar la autoconciencia. El objetivo es fomentar el crecimiento personal, aumentar el bienestar y mejorar la calidad de vida.
Una de sus aplicaciones es en el terreno de la ansiedad y el estrés. Estamos rodeados de situaciones, tanto en el ámbito personal como laboral, que generan preocupaciones y son capaces de desencadenar procesos de ansiedad o estrés. El Mindfulness nos enseña a tomar conciencia de todo lo que nos rodea, a estar en contacto con esas situaciones, a gestionarlas adecuadamente para que no nos afecten.
Para ello se usan la respiración, ejercicios corporales y técnicas de meditación; siempre con Atención Plena.

En esta charla interactiva, explicaremos en qué consiste el Mindfulness, en qué situaciones tiene aplicación y las posibilidades de practicarlo e integrarlo en tu vida cotidiana.

Imparte:
Dorinda Udias

Lugar:
CENTRO SHALOM VIGO (c/Zamora, 84)

Fecha:
viernes, 16 de marzo de 2018 a las 19:30 horas

Duración aproximada: una hora

PLAZAS LIMITADAS POR EL AFORO DE LA SALA – Suscríbete ya desde el link de esta página para asistir.

Más información: 986126080 – 639103399

 

 

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