PRÁCTICAS MENSUALES DE MINDFULNESS

1. Mindfulness significa atención plena. Es un entrenamiento especializado para vivir plenamente nuestro presente, sin que la mente divague sobre el futuro o el pasado y sin sensación de apego o rechazo.

2. Estudios científicos han demostrado que el Mindfulness es eficaz para el tratamiento de síntomas psicológicos y físicos, como el estrés, estado de ánimo, trastornos de ansiedad, prevención de recaídas en la depresión, dolor crónico y quemado profesional (burnout).

3. Esta práctica regular puede aportar los siguientes beneficios:
– Produce un mayor equilibrio y estabilidad mental.
– Incrementa la capacidad de concentración y de atención.
– Mejora la forma en que gestionamos las emociones.
– Mejora el rendimiento académico.

4. Beneficios en el ámbito de la empresa:
– Reduce los niveles de estrés y de malestar psicológico.
– Evita la dispersión
– Mejora el clima laboral

¿Dónde se puede practicar?

En el Escondite del Dragonfly (Camiño da Poupa nº3 Pereiras Mos)

•Sesiones facilitadas por Dorinda Udías (instructora de mindfulness y de meditación)
•Dos horas y media un sábado al mes

• Fechas de las clases mensuales de MindFulness 2015:
*22 de agosto
*19 de septiembre
*17 de octubre
      *21 de noviembre
*19 de diciembre

•Horario:
11:00 a 13:30 hs

•Precio de de cada clase mensual: 15€ 

“DORINDA UDIAS MOINELO”

Procede del mundo de la enseñanza secundaria.
Profesora de meditación zen, y actualmente incorporando mindfulness en esta pedagogía de la ciencia de la mente.
Tiene formación en mindfulness en la universidad complutense de Madrid y posteriormente en la universidad de Zaragoza formando parte de la primera promoción del máster en mindfulness ofertado por dicha universidad.

Conocer a Dorinda:
correo: dorindaudias@yahoo.es
teléfono: 654756933
página web: peonya.com

facebook: dorinda.udiasmoinelo    evento : practicas mensuales

INFORMACIÓN Y RESERVAS

Correo: centrodragonfly@gmail.com

Tlfn.: 698166483 // 671135546

El Escondite del Dragonfly
Camiño da Poupa nº3
Pereiras, Mos
Pontevedra

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