TALLER DE INICIACIÓN A MINDFULNESS EN EL ESCONDITE DEL DRAGONFLY

  

Sábado, 18 de julio
a las 11:00

CAMIÑO DA POUPA Nº3, 36419 Pontevedra

“ Existe una relación entre nuestra forma de respirar y nuestra forma de responder al mundo que nos rodea”

Thich Nhat Hann

El mindfulness es una forma de meditación milenaria que se ha revelado de gran utilidad como técnica terapéutica para personas con trastornos físicos y psicológicos y para todas aquellas personas que quieran relacionarse con la vida de modo más saludable
El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué. Es una técnica que nos sitúa en el momento presente y nos exhorta a observar los hechos- y a nosotros mismos- sin juzgarlos. Evita que demos vueltas al pasado que no se puede cambiar, y al futuro que aún está por hacer.

El mindfulness que podemos traducir por atención plena, es lo que puede ayudarnos a llevar una vida feliz y activa. Detecta los pensamientos molestos en la mente y los elimina. También nos ayuda a ver los pensamientos saludables en nuestras mentes y nos da la oportunidad de desarrollarlos.

El sábado 18 de Julio, a las 11 de la mañana, en El Escondite del Dragonfly, podremos asistir al taller de “Iniciación al Mindfulness” que impartirá Dorinda Udías

EN QUÉ CONSISTE EL TALLER

*Breve historia de mindfulness: Qué es y qué no es mindfulness

*Práctica: experimentando mindfulness (comer atentamente –la uva pasa)

*Práctica: qué hacer con los pensamientos? (hola, gracias, adiós)

*Práctica: explorando la respiración.

*Integración de toda la experiencia entre los participantes al taller.

 

Conocer a Dorinda:
correo: dorindaudias@yahoo.es 
teléfono: 654756933
página web: peonya.com

INFORMACIÓN Y RESERVAS

Correo: centrodragonfly@gmail.com

Tlfn.: 698166483 // 671135546

 

Sigue el evento en facebook https://www.facebook.com/events/1607755239507094/

Sábado 18 de Julio, 2015
11:00 A.M.
Precio del taller: 15€

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