Psicoterapia corporal

TERAPIA MINDFULNESS

“El desarrollo de una confianza básica en uno mismo y en los propios sentimientos constituye parte integrante del Mindfulness. Es mucho mejor confiar en nuestra intuición y en nuestra propia autoridad, aunque podamos cometer algunos “errores” en el camino, que buscar siempre una guía fuera de nosotros mismos. Si en algún momento algo no nos parece bien, ¿por qué no seguir esa sensación? ¿Por qué hemos de descartarla ante el temor de que alguna autoridad o cierta gente piensen de manera diferente?”

JON KABAT ZINN

MINFULNESS Y SU USO TERAPEÚTICO

Mindfulness -conciencia del momento presente con aceptación y sin juzgar-  es una vía practicada desde hace más de 2500 años que sirve para aliviar el sufrimiento humano.
En nuestros días los profesionales de la salud mental han descubierto el gran potencial que mindfulness tiene para el desarrollo personal y como técnica para aplicar en el contexto terapéutico.
Mindfulness está demostrando ser una técnica eficaz para ser aplicada en múltiples intervenciones terapéuticas.

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